2020年3月19日木曜日

コロナくんに負けない身体をつくるためのアーサナと同じものしか食わない偏食健康法

正しいヨガポーズ
https://mag.onyourmark.jp/category/readings/learn/yoga-poses

キムタクの元カノの旦那らしいが、参考にされたし。
Youtubeのヨガ動画は大多数は間違ってる・ちゃんとできてないのばかり。特にインド人のやってるやつはダメなのが多い。後。ニューエイジ系のお姉さんがやってるのも。(爆w

この紋々だらけのハゲのあんちゃんはちゃんとできてる。



基本は三角のポーズとねじり三角のポーズのセット。
重要なのはStanding Poseで筋力ではなく全体のバランス感覚を養う事。
後はラクダのポーズで簡単なバックベンドと左右前後の股割りぐらいかな。
股割りは一生懸命練習しても無駄
両方の三角のポーズを極めれば自ずとできるようになる。
とりあえず正確に三角のポーズとねじり三角のポーズをやってると内臓が引き上がってきて背骨、骨盤、股関節・足首などのバランスが整い内臓が正しい位置に配置され機能が最適化される。

食事



ヨガやるのならベジタリアンとヴィーガンは厳禁。
マクロもダメ。まだ肉オンリーの方がマシ。
生野菜や生の果物は食さない。生肉、生魚も食さない。
カフェインもダメ。
酒もダメ。
キムチもダメ。
スパイスてんこ盛りのインドカレーもダメ。(爆wwwww
野菜や果物の天然毒には要注意。
おいらはナッツも食わない。

今のおいらは自己開発した自家製離乳食を毎日6回摂取してそれ以外は食さない。
ビタミン・ミネラル系は必要とされてる量の半分以下しか摂取しない。
数年間ビタミンCを摂取してなかったけど何の問題も出なかった。
プロテイン系もやや少なめ。
固形物として穀物はイマイチ。ポテトの方がマシ。
小麦粉類はダメっぽい。

同じものしか食わないと消化器系がそれに最適化され内臓への負担が減るわけよ。そして毎日同じようなウンコが出る。(爆w
もう7,8年続けてる。
おいらにとって食事は単なる餌なわけ。(爆wwwwwwww
毎日3,4時間はヨガ。ネットしながらもヨガ。
まあ後は長時間睡眠、最低毎日10時間。(爆wwwwwww


で、コレをやってると元気になるかと言うと・・・

ならないんだなー、これが。(爆wwwwwww


最終的には健康になるが元気にはならないんだよ。(爆wwwwwww

何故かと言うと・・・

何時かは感染すると覚悟を決めて自己の免疫力に極振り - 匿名党
tokumei10.blogspot.com › 2020/02 › blog-post_133
2020/02/25 - まあインフルなんぞ足元にも及ばないスゴイ感染力ですから、感染してもOKなぐらい自分の免疫力を高めるしかないですな。 おいらはもう30年ぐらい風邪をひいたことが無いわけですが、身体のリゾースの大半をリペアに極振りしてるんですよ。



多くの人々はリゾースの大半を日々の活動に極振りしてるので、コロナくんにやられちゃうんだよ。(爆wwwwwwww

24 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

ちょっとだるくて血圧が低くてすぐ寝ちゃう

健康ってすばらしい…

匿名 さんのコメント...

Another version of all day English Breakfast... LOL

匿名 さんのコメント...

団長完璧っすね
できることしかできないですが1年外食+インスタント+菓子ジュース+調味料控えたら
薬品の味が分かるようになりましたw
1年振りに菓子食ったら薬の味しかしないwとても食えないw
こんなん食ってりゃそりゃ病気になるわと

Unknown さんのコメント...

「韓国 17歳の男子新型肺炎で死亡 基礎疾患なし 中国ウイルスとは遺伝子が違う」と報道

今 コロナウイルス遺伝子変異の数が50以上との報告がタイの研究所(査定前だが)からあるように
中国ウイルス君はどこまで行くの!!!状況

あわてずさわがず世紀の変わり目と付き合います

匿名 さんのコメント...

人体に最適な呼吸法を教えていただきたいです

匿名 さんのコメント...

逆に言えば生命を維持するのにそんなに食事は必要ないって事ですなwwwwwwww
日本人の昔ながらの食事ですら一日農作業してあの程度しか
食わなかったのだから、ホワイトカラー労働の現代なら
一日一食でも多いでしょwwwwwwww

匿名 さんのコメント...

めっちゃ参考になります!

体の左右?のバランスが悪くてちょうどヨガやりたかったんですが、何とかヨガだの選択肢が多すぎて困ってたんです。

団長が仰ってる三角のポーズとねじり三角ポーズを続けてみます!

ありがとうございます!!!

GABRIEL さんのコメント...

邪道ヨーギーwww

昔々2ちゃんねるに
スレが立ってた頃から
団長知ってる人には懐い話w

私は知る由も無かったですがw
団長実践ヨガならやってみよかなwww

匿名 さんのコメント...

呼吸法についてのご教示、有り難う存じます
この種の示唆が具体的になされたことを、厳しい警告と受け止め
症状が悪化することを、少しでも抑えるチャンスをいただいたことを大切にします

冷水シャワーを開始した当初、いくらなんでも、尋常では無いと感じたものの
浴びた後に全く疲れず、髪の毛がすぐ乾くので楽です

匿名 さんのコメント...

>歪んでる身体でやっても正しくはできないので無駄な努力か自己満足。(爆wwwww

見よう見まねでやっている自分の姿を撮影して再生したが
無駄な太志を抱く危険の方が大きいと感じて、うんざりしてしまった
どのみち罹患する時期を迎えるのだろうから
にわか仕立ての間違った解釈と実践で正しい成果を得られそうにないことより
よく眠る
まねごとして出たのは、立派なおならだけで、スッキリはした
身体美の観賞はしびれるけど、自分は間違えを更に蓄積することになりそう
そもそも団長さんが到達した域を目指すこと自体が、無謀
しかし、美しい

匿名 さんのコメント...

紹介されている「正しいヨガポーズ」はアシュタンガビンヤサというフィットネス系の欧米YOGAですね。
美しいポーズのことを「正しいヨガポーズ」というのなら体操選手やダンサー、特にバレリーナなんかはめっちゃ正しいポーズを決めるが「正しいヨガポーズ」ではないな。
チャウラーンギは四肢を失っても正しいヨーギンなのだから身体バランスよりも大切なものが抜け落ちてますよ。

匿名 さんのコメント...

> 美しいポーズのことを「正しいヨガポーズ」というのなら体操選手やダンサー、特にバレリーナなんかはめっちゃ正しいポーズを決めるが「正しいヨガポーズ」ではないな。

その辺のアフォ共が「美しい」っつーのは人間の感覚的な話
それがGOD的に「美しい」のかどうかは別の話で人間がどう思うかはGODの知ったことではない
GOD的に「美しい」のかどうかは人体を構成している細胞1つ1つが判断して決めるだけの話w
美しくなければどんどん劣化して勝手に死んでいきその結果免疫力低下その他で現れるw
人間に必要なのは「私意を挟まず正しく事実を観察する」ことだけwwwwwwwww
現実も見えないし今更になって始めようかなwとか言ってる地球連邦脳炎の皆には無理じゃないかなwww

匿名 さんのコメント...

下顎、正中線から左右に大きく広がる感じで、噛み合わせのズレに気づいた
口腔内の上顎から咽頭にかけての筋膜がダレていたことを自覚していなかった
正しくできているかを評価する能力が無いのに試みるのは愚かだろうけど
よく理解して正しく真似ることを繰り返してみたい
骨盤の位置を修正しようとするとこけるので
歪んだままでバランスを保とうとしているらしいことはわかったような、よくわからないような

匿名 さんのコメント...

老化の過程をとってもゆっくりにする生活パターンを獲得

匿名 さんのコメント...

一昨日、急性副鼻腔炎だと自己診断して、耳鼻咽喉科を受診したら、CTの画像診断で否定されて
担当医が即座に区の医師会のPCRセンターの予約を依頼
連休明けのために混んでて、今日の午後が検査日
結果が出るのは2日後の日曜日
自宅に結果を教えてくれるのは、担当医
つまり、月曜日までわかんない

感染予防に注意を払っていたものの、看病疲れが解消できないままぐったりしたままで、弱り目に祟り目
オキシメーターでは97あるけど
多少、ゼーゼーしてきて、喉も背中も腰も痛くて、痰が黄色くなってきて、熱は下がったが、それでも、アレかそうじゃないかわかるまでは、手当てが一切無い
そもそも特効薬が無い
仮に検査で陰性と出ても、一旦アレを疑われると、たまたまそのときに検出されなかっただけという疑惑で
症状が悪化しても、だれも診察してくれないかもね
なるようになってしまう、負けるか、おあいこか、勝つか
自己診断は難しいね

責めはしないよ、と言う、家族が、もっとも怖い

匿名 さんのコメント...

India Today
Covid positive with mild symptoms? Yoga asana and breathing exercises to help you
... mild symptoms? Yoga asana and breathing exercises to help you ... The second wave of Covid-19 has wreaked havoc in India. While the ...
1 day ago

匿名 さんのコメント...

https://www.dailymail.co.uk › health
Eating plenty of veg will NOT help ward off heart disease, researchers say ...
15 時間前 — The study concluded that having lots of foods such as broccoli, carrots and peas 'does not have a protective effect on the occurrence of ...

Vegetables alone not enough to reduce heart risk, study finds - BBC News
10 時間前 — Other lifestyle factors have more of an impact on heart attacks and strokes, ... Vegetables may be good for you, but eating a lot of them is ...

匿名 さんのコメント...

Science
Anxiety from the gut
A gut-bacterial metabolite promotes anxiety and related behaviors by reducing myelination in the brain. The gut microbiome is linked to...
13 hours ago

PNAS
Modifying the maternal microbiota alters the gut–brain ...
Maternal probiotic treatment increased gut butyrate and brain lactate in the juvenile and adult offspring and increased the expression of...
6 days ago

Daily Mail
Key to stopping Alzheimer's could lie in your GUT - NOT your brain, experts now say
A third study saw brain stem cells treated with blood from patients with the disorder were less able to grow new nerve cells. In theory, the...
8 hours ago

https://www.jstage.jst.go.jp › _pdf
1)Gut Controls Brain - J-Stage
by 中里雅光 · 2020 — これらの情報は,消化管に豊富に存在する腸神. 経で処理されると共に,神経やホルモンを介し. て,脳や他の臓器に伝達される.本稿では,消. 化管からの摂食・エネルギー ...

3341 さんのコメント...

睡眠時間は確実に増えることになる
置かれている環境に変化もあって
眠る時間を増やすことには繋がる

便器も汚れない価値あるうんこ

爽やかで穏やかな時間に包まれますように

なにを思い出してもクスクス笑みがこぼれる時の歴史を
ほんとうにありがとう存じます

匿名 さんのコメント...

お言葉選びがエロ過ぎて
悶絶しちゃう
否応なしに連想しちゃう
ものすごーくヤダーッ

匿名 さんのコメント...

euronews
German scientists make a 'major discovery' that could slow down the ageing process
A new study from Germany has potentially found the answers to time-old questions: what drives ageing and what can we do to reverse it?
1か月前
...Stopping bad cell copies Previous research had already proven that low-calorie diets and inhibiting insulin signalling - blocking the signal between insulin and cells - could delay ageing and extend lifespan in many animals. In their experiments, Beyer’s team sought to find out whether these had any impact to slow down the speed of Pol II and reduce the number of faulty copies.

匿名 さんのコメント...

Euronews
https://www.euronews.com › next
German scientists make a 'major discovery' that could slow down the ...
2023/05/21 — The "machine" - as Beyer calls it - responsible for making the transcription copy of the gene sequences is called Pol II (RNA polymerase II) ...

匿名 さんのコメント...

Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp › articles
片岡鶴太郎(68)が明かした「ヨガ離婚の真相」と「これからの生活」
15 時間前 — ...鶴太郎 性欲はもうあんまりないですね。でも、ヨガの呼吸法ではお尻の穴をぐっと締めていくので、括約筋が鍛えられていると思うんです。だから、もし私にパートナーがいたら、それはもう、すっごいことになるかもしれない(笑)。でも、...

匿名 さんのコメント...

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