2020年3月19日木曜日

コロナくんに負けない身体をつくるためのアーサナと同じものしか食わない偏食健康法

正しいヨガポーズ
https://mag.onyourmark.jp/category/readings/learn/yoga-poses

キムタクの元カノの旦那らしいが、参考にされたし。
Youtubeのヨガ動画は大多数は間違ってる・ちゃんとできてないのばかり。特にインド人のやってるやつはダメなのが多い。後。ニューエイジ系のお姉さんがやってるのも。(爆w

この紋々だらけのハゲのあんちゃんはちゃんとできてる。



基本は三角のポーズとねじり三角のポーズのセット。
重要なのはStanding Poseで筋力ではなく全体のバランス感覚を養う事。
後はラクダのポーズで簡単なバックベンドと左右前後の股割りぐらいかな。
股割りは一生懸命練習しても無駄
両方の三角のポーズを極めれば自ずとできるようになる。
とりあえず正確に三角のポーズとねじり三角のポーズをやってると内臓が引き上がってきて背骨、骨盤、股関節・足首などのバランスが整い内臓が正しい位置に配置され機能が最適化される。

食事



ヨガやるのならベジタリアンとヴィーガンは厳禁。
マクロもダメ。まだ肉オンリーの方がマシ。
生野菜や生の果物は食さない。生肉、生魚も食さない。
カフェインもダメ。
酒もダメ。
キムチもダメ。
スパイスてんこ盛りのインドカレーもダメ。(爆wwwww
野菜や果物の天然毒には要注意。
おいらはナッツも食わない。

今のおいらは自己開発した自家製離乳食を毎日6回摂取してそれ以外は食さない。
ビタミン・ミネラル系は必要とされてる量の半分以下しか摂取しない。
数年間ビタミンCを摂取してなかったけど何の問題も出なかった。
プロテイン系もやや少なめ。
固形物として穀物はイマイチ。ポテトの方がマシ。
小麦粉類はダメっぽい。

同じものしか食わないと消化器系がそれに最適化され内臓への負担が減るわけよ。そして毎日同じようなウンコが出る。(爆w
もう7,8年続けてる。
おいらにとって食事は単なる餌なわけ。(爆wwwwwwww
毎日3,4時間はヨガ。ネットしながらもヨガ。
まあ後は長時間睡眠、最低毎日10時間。(爆wwwwwww


で、コレをやってると元気になるかと言うと・・・

ならないんだなー、これが。(爆wwwwwww


最終的には健康になるが元気にはならないんだよ。(爆wwwwwww

何故かと言うと・・・

何時かは感染すると覚悟を決めて自己の免疫力に極振り - 匿名党
tokumei10.blogspot.com › 2020/02 › blog-post_133
2020/02/25 - まあインフルなんぞ足元にも及ばないスゴイ感染力ですから、感染してもOKなぐらい自分の免疫力を高めるしかないですな。 おいらはもう30年ぐらい風邪をひいたことが無いわけですが、身体のリゾースの大半をリペアに極振りしてるんですよ。



多くの人々はリゾースの大半を日々の活動に極振りしてるので、コロナくんにやられちゃうんだよ。(爆wwwwwwww

13 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

ちょっとだるくて血圧が低くてすぐ寝ちゃう

健康ってすばらしい…

匿名 さんのコメント...

Another version of all day English Breakfast... LOL

匿名 さんのコメント...

団長完璧っすね
できることしかできないですが1年外食+インスタント+菓子ジュース+調味料控えたら
薬品の味が分かるようになりましたw
1年振りに菓子食ったら薬の味しかしないwとても食えないw
こんなん食ってりゃそりゃ病気になるわと

Unknown さんのコメント...

「韓国 17歳の男子新型肺炎で死亡 基礎疾患なし 中国ウイルスとは遺伝子が違う」と報道

今 コロナウイルス遺伝子変異の数が50以上との報告がタイの研究所(査定前だが)からあるように
中国ウイルス君はどこまで行くの!!!状況

あわてずさわがず世紀の変わり目と付き合います

匿名 さんのコメント...

人体に最適な呼吸法を教えていただきたいです

匿名 さんのコメント...

逆に言えば生命を維持するのにそんなに食事は必要ないって事ですなwwwwwwww
日本人の昔ながらの食事ですら一日農作業してあの程度しか
食わなかったのだから、ホワイトカラー労働の現代なら
一日一食でも多いでしょwwwwwwww

匿名 さんのコメント...

めっちゃ参考になります!

体の左右?のバランスが悪くてちょうどヨガやりたかったんですが、何とかヨガだの選択肢が多すぎて困ってたんです。

団長が仰ってる三角のポーズとねじり三角ポーズを続けてみます!

ありがとうございます!!!

GABRIEL さんのコメント...

邪道ヨーギーwww

昔々2ちゃんねるに
スレが立ってた頃から
団長知ってる人には懐い話w

私は知る由も無かったですがw
団長実践ヨガならやってみよかなwww

匿名 さんのコメント...

呼吸法についてのご教示、有り難う存じます
この種の示唆が具体的になされたことを、厳しい警告と受け止め
症状が悪化することを、少しでも抑えるチャンスをいただいたことを大切にします

冷水シャワーを開始した当初、いくらなんでも、尋常では無いと感じたものの
浴びた後に全く疲れず、髪の毛がすぐ乾くので楽です

匿名 さんのコメント...

>歪んでる身体でやっても正しくはできないので無駄な努力か自己満足。(爆wwwww

見よう見まねでやっている自分の姿を撮影して再生したが
無駄な太志を抱く危険の方が大きいと感じて、うんざりしてしまった
どのみち罹患する時期を迎えるのだろうから
にわか仕立ての間違った解釈と実践で正しい成果を得られそうにないことより
よく眠る
まねごとして出たのは、立派なおならだけで、スッキリはした
身体美の観賞はしびれるけど、自分は間違えを更に蓄積することになりそう
そもそも団長さんが到達した域を目指すこと自体が、無謀
しかし、美しい

匿名 さんのコメント...

紹介されている「正しいヨガポーズ」はアシュタンガビンヤサというフィットネス系の欧米YOGAですね。
美しいポーズのことを「正しいヨガポーズ」というのなら体操選手やダンサー、特にバレリーナなんかはめっちゃ正しいポーズを決めるが「正しいヨガポーズ」ではないな。
チャウラーンギは四肢を失っても正しいヨーギンなのだから身体バランスよりも大切なものが抜け落ちてますよ。

匿名 さんのコメント...

> 美しいポーズのことを「正しいヨガポーズ」というのなら体操選手やダンサー、特にバレリーナなんかはめっちゃ正しいポーズを決めるが「正しいヨガポーズ」ではないな。

その辺のアフォ共が「美しい」っつーのは人間の感覚的な話
それがGOD的に「美しい」のかどうかは別の話で人間がどう思うかはGODの知ったことではない
GOD的に「美しい」のかどうかは人体を構成している細胞1つ1つが判断して決めるだけの話w
美しくなければどんどん劣化して勝手に死んでいきその結果免疫力低下その他で現れるw
人間に必要なのは「私意を挟まず正しく事実を観察する」ことだけwwwwwwwww
現実も見えないし今更になって始めようかなwとか言ってる地球連邦脳炎の皆には無理じゃないかなwww

匿名 さんのコメント...

下顎、正中線から左右に大きく広がる感じで、噛み合わせのズレに気づいた
口腔内の上顎から咽頭にかけての筋膜がダレていたことを自覚していなかった
正しくできているかを評価する能力が無いのに試みるのは愚かだろうけど
よく理解して正しく真似ることを繰り返してみたい
骨盤の位置を修正しようとするとこけるので
歪んだままでバランスを保とうとしているらしいことはわかったような、よくわからないような