コロナくんに負けない身体をつくるためのアーサナと同じものしか食わない偏食健康法

正しいヨガポーズ
https://mag.onyourmark.jp/category/readings/learn/yoga-poses

キムタクの元カノの旦那らしいが、参考にされたし。
Youtubeのヨガ動画は大多数は間違ってる・ちゃんとできてないのばかり。特にインド人のやってるやつはダメなのが多い。後。ニューエイジ系のお姉さんがやってるのも。（爆ｗ

この紋々だらけのハゲのあんちゃんはちゃんとできてる。



基本は三角のポーズとねじり三角のポーズのセット。
重要なのはStanding Poseで筋力ではなく全体のバランス感覚を養う事。
後はラクダのポーズで簡単なバックベンドと左右前後の股割りぐらいかな。
股割りは一生懸命練習しても無駄。
両方の三角のポーズを極めれば自ずとできるようになる。
とりあえず正確に三角のポーズとねじり三角のポーズをやってると内臓が引き上がってきて背骨、骨盤、股関節・足首などのバランスが整い内臓が正しい位置に配置され機能が最適化される。

食事



ヨガやるのならベジタリアンとヴィーガンは厳禁。
マクロもダメ。まだ肉オンリーの方がマシ。
生野菜や生の果物は食さない。生肉、生魚も食さない。
カフェインもダメ。
酒もダメ。
キムチもダメ。
スパイスてんこ盛りのインドカレーもダメ。（爆ｗｗｗｗｗ
野菜や果物の天然毒には要注意。
おいらはナッツも食わない。

今のおいらは自己開発した自家製離乳食を毎日6回摂取してそれ以外は食さない。
ビタミン・ミネラル系は必要とされてる量の半分以下しか摂取しない。
数年間ビタミンCを摂取してなかったけど何の問題も出なかった。
プロテイン系もやや少なめ。
固形物として穀物はイマイチ。ポテトの方がマシ。
小麦粉類はダメっぽい。

同じものしか食わないと消化器系がそれに最適化され内臓への負担が減るわけよ。そして毎日同じようなウンコが出る。（爆ｗ
もう7，8年続けてる。
おいらにとって食事は単なる餌なわけ。（爆ｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎日3，4時間はヨガ。ネットしながらもヨガ。
まあ後は長時間睡眠、最低毎日１０時間。（爆ｗｗｗｗｗｗｗ


で、コレをやってると元気になるかと言うと・・・

ならないんだなー、これが。（爆ｗｗｗｗｗｗｗ


最終的には健康になるが元気にはならないんだよ。（爆ｗｗｗｗｗｗｗ

何故かと言うと・・・

何時かは感染すると覚悟を決めて自己の免疫力に極振り - 匿名党
tokumei10.blogspot.com › 2020/02 › blog-post_133
2020/02/25 - まあインフルなんぞ足元にも及ばないスゴイ感染力ですから、感染してもOKなぐらい自分の免疫力を高めるしかないですな。 おいらはもう30年ぐらい風邪をひいたことが無いわけですが、身体のリゾースの大半をリペアに極振りしてるんですよ。



多くの人々はリゾースの大半を日々の活動に極振りしてるので、コロナくんにやられちゃうんだよ。（爆ｗｗｗｗｗｗｗｗ